人生の道のりの中で、誰もが様々な経験をします。

その中には、心に深い傷を残すような出来事、
いわゆる「トラウマ」となる体験もあるでしょう。

トラウマは、過去の出来事であるにもかかわらず、
現在や未来の自分の行動や選択に
大きな影響を与えることがあります。

しかし、

トラウマを克服することで、
新しい可能性と輝く未来を手に入れることができるのです。

【トラウマが未来に与える影響】

トラウマは、
時として私たちの心と体に
大きな負の影響
を及ぼし続けます。

以下に、その主な影響を挙げてみましょう。

【自己評価の低下】

トラウマを抱えることで、

「自分は価値がない」
「何をやっても失敗するに違いない」

といった否定的な自己評価
を持つことがよくあります。

このような心の状態が続くと、
新しいことに挑戦する意欲がわかず、
成長の機会を自ら逃してしまうことになります。

【人間関係への影響】

トラウマは
人間関係にも大きな影響
を及ぼします。

例えば、

過去の裏切りや否定的な経験から
他人を信じることが難しくなり、
孤立感を感じたり、
近しい関係を築くことを
恐れたりすることがあります。

これは、
家族や友人との関係に溝を作り、
孤独感を増す原因となります。

【恐怖の再体験】

一部の人にとっては、
トラウマ体験が定期的にフラッシュバック
の形で蘇ることがあります。

これは非常に苦痛であり、
日常生活に支障をきたすことがあります。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）の一部
として現れることが多く、
その場合は専門的な治療が必要です。

【なぜトラウマを消す必要があるのか】

トラウマを消す、
または克服することは、
単にその痛みを忘れることではありません。

トラウマを克服する過程は、
自分自身を癒し、
成長させる旅でもあります。

それを無視したり、
押し込めたりすることは、
長期的にはより大きな弊害をもたらします。

【トラウマの克服には以下のようなメリットがあります。】

●より健康な自己像を持てる

トラウマの影響を乗り越えたときに、
人は自分をより客観的に見ることが
できるようになります。

過去の出来事の影に囚われず、
自分の価値を再確認
することができるのです。

●自由な選択ができる

トラウマによって
制限がかかっていた
判断力や行動が改善され、
自由に選択をする力が戻ってきます。

私の経験ですが、これまで
気づかずに避けていた可能性
にも気付き、
豊かな人生への一歩
を踏み出すことができるようになっています。

●人間関係が豊かになる

トラウマを克服する過程で
他者との信頼関係
を再構築できます。

これは、
心が健全になり
他者とのコミュニケーション
が改善されるためです。

支え合える良い人間関係を築くことが、
さらなる自己成長を促します。

【トラウマを力に変える方法】

トラウマを克服し、
その後の人生をより輝かせるためには、
一人で抱え込むのではなく、
専門的なサポートを得ることが重要です。

●専門家による心理療法の活用

トラウマ克服のための心理療法には、
認知行動療法やEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）
などがあります。

これらは、
心に刻まれた痛みを和らげ、
自分の中の問題を
少しずつ解決する手助けとなります。

そして

トラウマを消したり解決する事って

結構簡単なんです。

うそー！と思うかもしれませんが、
ホントです。

ただし

トラウマに苦しんできた期間が

長ければ長いほどに

解決には時間を要する傾向が多いです。

もちろん料金も増えていきます。

そして、長年の苦しみの根源が、
さっさと消えるならば
お代で解決するならば
安いもんですよね。

一番らくちんです！
プロを頼る事は♪

●専門家を頼らず自力・日常生活で改善する小さなステップ

トラウマ克服はセルフケアの場合、
一朝一夕にはいかず、
日常生活の中で少しずつ
自信を取り戻すことから始めます。

新しい趣味を始めたり、
毎日感謝日記をつけることで、
小さな成功感を積み重ね、
自信を取り戻していくことができます。

●内面の感情を表現する

自分の感情を素直に表現し、
理解することは回復のプロセスにおいて
非常に大事です。

必要であれば、
信頼できる人に話したり、
日記に書き残すなどしてみましょう。

感情を表現することで、
心の整理が進みます。

【トラウマから学び未来へ】

トラウマを克服することで、
未来は確実に輝きを増します。

過去に負った痛みが教えてくれたことや、
それを乗り越えた自分をいたわることで、
人生の新たな段階に進む準備が整います。

そして、

その経験を糧に
新たな挑戦を恐れず臨むことで、
これまで想像もしなかった可能性
を実現する力を手に入れることができるのです。

あなたは未来を切り開く力を持っています。
トラウマが邪魔をすることなく、
あなた自身の望む人生を作り上げるための旅に出てみましょう。
自分の未来の扉を開く鍵はあなた自身が握っているのです。

トラウマを消したい！

という方は

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